חופש הבחירה ואפשרויות חדשות

בלוג על יצירת שינויים בחיים
ענבר כהן בבלוג על התמכרויות ושינוי הרגלים

 

התנהגות היפר-סקסואלית (מיניות יתר) מוגדרת כהתנהגות מינית לא מווסתת: שליטה מועטה על דחפים מיניים, ריבוי פנטזיות והתנהגויות בעלות אופי מיני שכוללות לרוב אוננות, יחסי מין בהסכמה, מין ברשת (סייברסקס), שימוש בפורנוגרפיה, שיחות טלפונית ארוטיות, ביקור במועדוני חשפנות, דירות דיסקרטיות ומכוני עיסוי. לא מדובר בפעילות מינית בעלת סטייה מהנורמה (כלומר לא מדובר בה,נהגויות הנחשבות סוטות כגון מציצנות, אקסהיביציוניזם וכו') אלא בעיסוק יתר בהתנהגות מינית שעשויה להיחשב בחברה כמקובלות.

מה עושים כשהדחף לקנות לא מרפה?

לפעמים התאווה לקנות משהו פשוט לא עוזבת.
התאווה לשמלה המושלמת, לנעליים "שישדרגו את כל ההופעה", לתמרוק החדש שיצא, לתיק הורס, או לשולחן שישנה את האווירה בבית – דחף שנכנס לראש ולא יוצא. מן מחשבה של "אני רוצה כזה פריט – כאן ועכשיו !"
כל הניסיונות לא מועילים: לדבר עם עצמך, לברוח מהחנות, להדחיק את הדחף הצידה ולא להתייחס, לשתף חברה טובה, לספור עד עשר (ועשרים ושלושים...), לתת את כרטיס האשראי לבן/ת-הזוג.

מה עושים?

אם הייתי שואלת אותך איך את מרגישה כלפיי עצמך בכל הנוגע לסגנון האכילה שלך, עד כמה היית רך, אוהב וחומל כלפיי עצמך?
הרי אם היית צריכה לייעץ לילדך, בוודאי היית מלא באמרות אוהבות ותומכות. סביר להניח שלא היית אומר לילדך "עוד פעם נכשלת!!! ידעתי שלא תצלחי!!!! את עושה כל הזמן את אותן הטעויות חסרת משמעת עצמית וחסרת שליטה עצמית שכמוך!!!".


ראית פעם תינוק שלומד ללכת ונופל שוב ושוב. האם אמו נוזפת בו "מה יהיה? עוד פעם נפלת? אף פעם לא תצליח ללכת????".
למה אנחנו כל-כך סולחים, אוהבים ותומכים באחרים אבל  את עצמנו שופטים בצורה הקשה והחמורה ביותר?

מחקרים מצאו קשר בין דפוסי קנייה קומפולסיביים (קניות לא מתוכננות ולא רציונאליות) לבין הערכה עצמית נמוכה.
מסע הקניות המהנה, המחמאות וההערכה שהאדם מקבל נותנים לאדם אשליה של מילוי הצרכים הקשורים לביטחון עצמי ולהערכה העצמית הירודה.
אולם לאורך זמן, באופן הפוך למטרה, האדם יוצא מופסד –
הקניות המרובות מובילות לעתיד מלא לחצים, פחדים, בושה והאשמה, אשר מערערים את הערכה העצמית הירודה ממלא.

כל-כך קל להתפתות לקניות מיותרות.
האמת, באותו רגע זה בכלל לא מרגיש מיותר. ברגע הקנייה משהו משתבש לנו במחשבה. אותו פריט, שדקה לפני כן בכלל לא חשבנו עליו הופך לממש הכרחי, חד-במינו ומציאה. גרוע מכך – זו מציאה שאם לא נחטוף אותה בשתי הידיים היא תעלם.

פוסט זה עוסק בצעדים פשוטים (אבל לא בהכרח קלים) שכדאי לך לעשות כדי שבזמן אמת לא תתפתי לקניות מיותרות.

מה זו קנייה מיותרת?
קנייה שאת לא משתמשת בה אחר-כך. קנייה שאת חוזרת הביתה וכבר בדרך מתחרטת על כך שאת שוב חוזרת עם שקיות. קנייה שאת יודעת שאין לך איך לשלם.

אז במקום להיכנס לעצבות מיותרת, לשנס מותניים ולהתחיל במלאכה....

מלאו פרטיכם בטופס על מנת לקבל עדכונים על מאמרים חדשים, סרטונים וחינמיים:

הבלוג של ענבר כהן

הבלוג מכסה מגוון נושאים הקשורים להתגברות על מכשולים, צמיחה והתפתחות. אני באמת מאמינה שהדבר היחיד שקבוע בחיים הוא שאנו בשינוי מתמיד. החוכמה היא לנווט נכון ולהנות מהדרך. מקווה שהמידע פה יהיה לעזר.

חתימה של ענבר כהן מאפלת בהתמכרויות

הרשמה לניוזלטר

מלאו פרטיכם בטופס על מנת לקבל עדכונים על מאמרים חדשים, סרטונים וחינמיים:
יש למלא שם
יש למלא כתובת דואר אלקטרוני

טיפול באמצעות סקייפ