חופש הבחירה ואפשרויות חדשות

בלוג על יצירת שינויים בחיים
ענבר כהן בבלוג על התמכרויות ושינוי הרגלים
מחקרים מצאו קשר בין דפוסי קנייה קומפולסיביים (קניות לא מתוכננות ולא רציונאליות) לבין הערכה עצמית נמוכה. מסע הקניות המהנה, המחמאות וההערכה שהאדם מקבל נותנים לאדם אשליה של מילוי הצרכים הקשורים לביטחון עצמי ולהערכה העצמית הירודה.אולם לאורך זמן, באופן הפוך למטרה, האדם יוצא מופסד – הקניות המרובות מובילות לעתיד מלא לחצים, פחדים, בושה והאשמה, אשר מערערים את הערכה העצמית הירודה ממלא.
הם מתמכרים לפורנו, עוקבים באובססיביות אחרי מושאי תשוקה, עושים המון סקס ונשארים בודדים. הם מכורים למין. אבל האומנם ההתמכרות הזאת אכן קיימת, או שמדובר במיתוס – או אפילו בתירוץ למטרידנים סדרתיים? למאמר המלא >>
האם אפשר לגרום לאדם נורמלי לעבור בחוצות העיר, לראות את דוכני הסופגניות בקונדיטוריות, חמות וריחן מהביל, ולומר לעצמו ”אסור לי. זה רעל בשבילי“? כשהאויב שלנו כל כך מזמין ומפתה, המלחמה קשה ומתישה, אבל הכוח לנצח טמון בידינו לקריאת המאמר המלא >>
  חודש אלול תמיד גורם לי לעשות חשבון נפש עם עצמי לגבי השנה החולפת - האם הספקתי השנה לממש את כל התוכניות שלי? האם אני עומדת בציפיות שלי מעצמי? איפה אני ביחס ליעדים שלי? האם אני מרוצה מהחיים שלי? אני אדם הישגי. ככה חונכתי.לאחרונה, מתוך העבודה שלי בקליניקה, גברה בי ההבנה שההערכה צריכה להיות לא רק לגבי השגת יעדים חיצוניים (להרוויח יותר, לרדת במשקל, להתקדם בעבודה, להיות אמא למופת). ישנם יעדים נוספים, בלתי נראים אך חשובים ביותר. חשובים כי הם אלו...
כל-כך קל להתפתות לקניות מיותרות. האמת, באותו רגע זה בכלל לא מרגיש מיותר. ברגע הקנייה משהו משתבש לנו במחשבה. אותו פריט, שדקה לפני כן בכלל לא חשבנו עליו הופך לממש הכרחי, חד-במינו ומציאה. גרוע מכך – זו מציאה שאם לא נחטוף אותה בשתי הידיים היא תעלם.פוסט זה עוסק בצעדים פשוטים (אבל לא בהכרח קלים) שכדאי לך לעשות כדי שבזמן אמת לא תתפתי לקניות מיותרות. מה זו קנייה מיותרת? קנייה שאת לא משתמשת בה אחר-כך. קנייה שאת חוזרת הביתה וכבר בדרך מתחרטת על כך שאת שוב...

מלאו פרטיכם בטופס על מנת לקבל עדכונים על מאמרים חדשים, סרטונים וחינמיים:

הבלוג של ענבר כהן

הבלוג מכסה מגוון נושאים הקשורים להתגברות על מכשולים, צמיחה והתפתחות. אני באמת מאמינה שהדבר היחיד שקבוע בחיים הוא שאנו בשינוי מתמיד. החוכמה היא לנווט נכון ולהנות מהדרך. מקווה שהמידע פה יהיה לעזר.

חתימה של ענבר כהן מאפלת בהתמכרויות

הרשמה לניוזלטר

מלאו פרטיכם בטופס על מנת לקבל עדכונים על מאמרים חדשים, סרטונים וחינמיים:
יש למלא שם
יש למלא כתובת דואר אלקטרוני

טיפול באמצעות סקייפ